Hello à toi ! 

Aujourd’hui, on va parler de Mindset ! 

Parce que le mindset (ton état d’esprit) c’est ULTRA important en closing – comme dans la vie d’ailleurs.

Pourquoi ?

Eh bien si tu as un état d’esprit négatif, comment veux-tu que des choses positives t’arrivent ? Ou comment veux-tu retransmettre quelque chose de positif aux personnes que tu as au téléphone ? Impossible, n’est-ce pas ? 

Quelle technique utiliser pour changer de posture ?

Alors, aujourd’hui si tu le veux bien, on va se focuser sur une technique rapide que tu peux utiliser pour changer ton état d’esprit en un rien de temps. Et cette technique n’est pas de moi, non. Mais de Tony Robbins. LE coach n°1 Mondial en développement personnel.

Crois-tu que ta posture, ton attitude physique a un lien direct avec tes émotions ?

Aussi bizarre que ça puisse paraître, ton attitude physique a bien un impact direct sur tes émotions !

Il y a une expression en anglais qui dis : “Emotion is created by Motion”.
Autrement dit : l’émotion est créée par le mouvement.

T’es-tu déjà senti déprimé ? Mal dans ta peau ? Perdu ? As-tu perdu le sourire pendant un moment ?
Je suppose que oui.
Nous ne sommes que des êtres humains après tout, il est tout à fait normal d’avoir des périodes de “down”. 
Essaie de te souvenir de l’un de ces moments en particulier.

Comment étais-tu physiquement dans cette situation ?
Te tenais-tu droit ou avachi sur toi-même, le dos replié ?
Souriais-tu ou pas ? 

Comment respirais-tu : vite ou lentement ? 

Quelle était l’expression sur ton visage : éclairée ou neutre ? 

Comment parlais-tu : vite ou lentement ?
Quelle était ton intonation de voix : plutôt haute ou basse ? 

Tu vois un peu où je veux en venir n’est-ce pas ? 

Et si on cherchait la situation contraire : t’es tu déjà ressenti plein de POUVOIR, inarrêtable, plein de confiance en toi ?
Je suppose que oui également. On a tous eu des moments de gloire (obtention d’un diplôme, de ton permis de conduire, ton 1er appartement, ton 1er amour, etc…). 

Et là si je te posais les mêmes questions que précédemment tu répondrais quoi ? 

Comment étais-tu physiquement dans cette situation ?
Te tenais-tu droit ou avachi sur toi-même, le dos replié ?
Souriais-tu ou pas ? 

Comment respirais-tu : vite ou lentement ? 

Quelle était l’expression sur ton visage : éclairée ou neutre ? 

Comment parlais-tu : vite ou lentement ?
Quelle était ton intonation de voix : plutôt haute ou basse ? 

Voilà.
Tu as tout compris.

La PHYSIOLOGIE, ton état physique, ta façon de respirer, de parler, la position de ton dos, tes épaules, les expressions sur ton visage etc… Ont un impact DIRECT sur tes émotions et sur ce que tu ressens.
 

Tu es sceptique ? 

Faisons un exercice ensemble, tu veux bien ?
Lève-toi de ta chaise (ou de ton canapé…). Là, tout de suite et mets une musique qui te donne la pêche

Saute un peu sur place.
Défoule toi, crie, bouge, exprime toi, ris ! 

Souris aussi. 

Comment te sens-tu ? Un peu ridicule peut-être puisque c’est peut-être la première fois que tu dois faire ça.
Mais est-ce possible que dans cet état physique que tu viens de créer tu puisses être déprimé ? Ou que tu ai des idées noires ? 

Ah ! Tu vois que ça fonctionne ! 

Si tu n’as pas fais cet exercice, je t’invite largement à le mettre en application dès maintenant car il est important, pour que tu comprennes celà, que tu le teste déjà par toi même. 

Alors si la prochaine fois que tu as envie de te sentir plein de confiance et d’énergie ou qu’au contraire, tu veux te sortir d’un état “déprimé”, BOUGE ! Saute sur place ! Défoule toi !

Et tu verras à quel point ça ira mieux :). 

Commente ici ⬇️si tu as essayé cet exercice pour me dire ce que tu as ressenti.

Julie LEPAGE
Co-gérante de Closer Évolution®
“Ma mission est de dépoussiérer les anciens codes de la vente et de vous permettre de vous y reconvertir professionnellement, pour pleinement vous y épanouir.”